- Los entrenamientos serán organizados en periodos de tiempo de un mes (Mesociclos).
- Si se desea se podrán obtener la planificación anual completa (ciclo anual) en lugar de ir recibiendo el entrenamiento mes a mes.
El protocolo a seguir en el entrenamiento de orientación hacia el rendimiento deportivo será el siguiente:
1. Entrevista inicial para valorar tu estado de forma teórico y su historial de entrenamiento previo, además del historial /cuestionario de salud/aptitud física.
2. Una vez se haya realizado el diagnóstico y analisis de las condiciones se procederá al planteamiento de objetivos a corto y medio plazo.
3. Posteriormente se procederá a la evaluación inicial de la forma física (Tests de valoración inicial).
4. En base a los resultados obtenidos en la evaluación inicial de la forma física, se procederá a definir la carga de entrenamiento y su periodización.
5. Por último se llevará a cabo una evaluación del entrenamiento de forma periodica (realización de tests) para obtener información sobre los resultados del entrenamiento.
Si así se requiriera por parte del deportista, se prestará asesoramiento nutricional.
